massagem e óleos corporais

MUDANÇA DE ENDEREÇO

2011-06-16T11:38:00.000-07:00

estou de endereço novo. Acesse:

www.palomabianchi.wordprhttp://www.blogger.com/img/blank.gifess.com

O Herói de Joseph Campbell

2009-05-05T08:28:00.000-07:00

Esse pequeno texto encontrei no livro Mito e Corpo do Keleman. Esse livro é baseado numa série de seminários ministrados pelo Keleman e Campbell.

Eu fiquei encantada com a precisão desse texto e o quanto é poético. Pra mim foi como um grande resumo do que é a vida e o que estamos fazendo aqui. Segue abaixo:

Cada um de nós é um herói,
Isso é um dote.

Temos um chamamento para a aventura.

Recusamos.

Segue-se uma crise.
Não podemos voltar atrás - e atendemos ao chamado.

Juntamos auxiliares, professores, guias.

E cruzamos o limiar do desconhecido.

Perdemos a nossa identidade e afundamos num abismo,
no nadir, na barriga da baleia.

E emergimos.

Começamos a viajar de volta para casa, para aquilo que
conhecemos - cruzando de volta a fronteira.

Nós voltamos.

Transformados.

Abrir espaços pela manhã

2009-04-23T09:43:00.000-07:00

Não tem nada mais delicioso e benéfico do que acordar e ainda na cama começar a perceber o corpo e aos poucos ir se espreguiçando, abrindo os espaços que ficaram fechados durante o sono.

Quando eu não me espreguiço de manhã com a sensação de que o corpo está desassociado da cabeça por várias horas, a mente começa a funcionar rapidamente e corpo ainda está lá, meio dormindo, meio parado, meio ausente. O dia fica mais complicado e fico confusa.

Cada vez mais fica mais claro pra mim que não é o corpo que está em função da cabeça, mas sim a cabeça que reage ao corpo. Então se estou com o corpo disposto, relaxado ao mesmo tempo alerta, a minha cabeça também estará mais disposta e alerta.

Dar tempo para o corpo acordar a uma das coisas mais sábias e simples da vida. Se espreguiçar, se alongar ainda na cama é um presente e nada complicado e difícil, só requer uns cinco minutinhos por dia.

O meu roteiro de alongamento muda sempre conforme sinto necessidade mas sempre passo pela posição de germe que é essa da foto. Depois fico de lado e alongo os braços e as pernas para perceber que eles estão ligados, um lado de cada vez. Deitada de costas, puxo as pernas com as mãos alongando as pernas e a virilha. E depois, sentada, deixo tronco pesar desde a lombar até a cabeça e desenrolo sentindo as costas se abrirem e o pescoço ganhar espaço. Giro a cabeça e olho pros lados, um pequeno bônus pro pescoço.

Só aí que me sinto realmente desperta para o dia e em posse desse instrumento incrível que é o corpo, inteiro e integrado! Simples e eficaz.

Combinação de óleos para atenuar a tristeza

2009-04-01T13:39:00.000-07:00

Uns meses atrás um amigo estava passando por uma fase complicada na sua vida pessoal, estava triste e desanimado. Fiquei pensado o que poderia fazer para ajudá-lo pelo menos um pouquinho. Conversamos bastante mas às vezes só conversar não é suficiente, ou ficar remoendo esse estado só piora. Decidi presenteá-lo com uma mistura de óleos para ele passar todos os dias de manhã.

Lá fui eu estudar a melhor mistura para esse tipo de situação, optei por três óleos essenciais que combinavam tanto em aroma como em efeito: Gerânio, Olíbano e Laranja.

O gerânio além de ser ótimo para a pele, diminui a tensão, é antidepressivo e estimula o trabalho das glândulas supra-renais, ou seja ajuda a regular o metabolismo e equilibrar os hormônios. Pode-se dizer que é a glândula do stress.

O óleo essencial de laranja dá energia, age contra as preocupações e seda os nervos. Pra mim é o óleo do entusiasmo, dá vigor e tira as preocupações.

O olíbano é conhecido é comumente usado como incenso, usado muito em rituais, traz a atenção para o interior (mas nada depressivo, e sim introspectivo), traz calma e foco.

Achei essa combinação de óleos muito boa! O cheiro é sensacional, incomum e ainda tem essas propriedades que, pelo que vejo ultimamente no meu consultório, anda servindo para qualquer pessoa.

imagem: dermanetwork

Escovar a pele - braços

2009-01-20T06:46:00.000-08:00

Continuando as manobras de escovação, agora vou falar de como escovar os membros superiores, mais conhecidos como braços.

Eu prefiro começar essas manobras pelo peito e ombros. Posicione a escova no osso esterno (aquele que fica no meio do peito)e escove de dentro para fora fazendo tração nos músculos que ficam em volta da clavícula, repita várias vezes e lentamente o mesmo lado indo do centro do peito até o ombro. Repita do outro lado. Na parte anterior (frente) do pescoço, você pode fazer tração indo e voltando com a escova do início da clavícula até o queixo. Tracione também as laterais do pescoço, da base da orelha até a clavícula, faça esse movimento descendo.

Na porção posterior do pescoço, posicione a escova na base do crânio (occipital) e tracione a escova até os ombros, pegando todos aqueles músculos que estão constantemente doloridos. Dê especial atenção nessa área porque ela é sempre muito exigida no dia-a-dia.

Nos braços a tração é feita em duas direções, a parte externa é escovada dos ombros às mãos, onde ficam os músculos extensores, e a interna das mãos aos ombros, os músculos flexores. Tente passar a escova pelas três articulações: ombros, cotovelos e punhos, assim você libera as inserções musculares de uma forma muito mais eficaz!

Óleo corporal de alecrim e lavanda

2008-11-15T04:38:00.000-08:00

Já faz algum tempo que ando experimentando blends diferentes de óleos essenciais no meu trabalho de massagem. Nos últimos meses elegi um preferido que tenho usado com muita freqüência.

Pra mim é uma mistura perfeita e equilibrada dos óleos essenciais de lavanda e alecrim. A lavanda é um dos óleos essenciais mais versáteis que existe, ele é praticamente bom pra tudo, relaxa o que tem que relaxar e estimula o que tem estimular; é um ótimo cicatrizante(já tratei uma queimadura feia apenas com esse óleos e a recuperação foi incrível), equilibra o sistema nervoso, diminui a insônia, e tem efeito calmante e relaxante além de ter um perfume delicioso. Já o alecrim é um ótimo anti-séptico, melhora muito as dores articulares, musculares, artrite e nevralgia. Tem uma ação muito poderosa nos problemas respiratórios e seus derivados, inclusive dor de cabeça. A combinação desses dois óleos é indicada para qualquer pessoa (menos grávidas); fortalece a musculatura e a pele, ativa a circulação e estimula a oxigenação do corpo. Combate o stress e as tensões nervosas, diminui as dores musculares e hematomas. Além disso, os aromas combinam divinamente.

Por todos esses motivos que esse blend de óleos virou meu hit atual.

Se você se interessou pelo óleo e quer comprar, entre em contato comigo por email.

Escovar a pele - pernas

2008-11-11T10:00:00.000-08:00

Escovar o corpo é uma das coisas mais eficazes para distribuir tensões, estimular a circulação do sangue e remover células mortas da pele.

Para essa tarefa não ser difícil podemos elaborar um plano de ação ;-) Deixar a escova ao lado da cama e logo que acordar escovar o corpo ou no banheiro para usarmos antes do banho. Eu pessoalmente prefiro antes do banho.

A escovação é algo muito simples de fazer mas tem pequenos truques para ser mais eficaz. Primeiro é a escolha da escova. Ela não pode ter cerdas muito macia porque assim não se tem a tração da pele ou muito dura, que pode machucar e simplesmente não trazer prazer algum. Prazer é sempre primordial! Prefiro as escovas grandes de cerdas de plástico por serem mais fáceis de limpar.

Hoje vou falar de como escovar as pernas.

A melhor maneira é em pé. Apóia-se uma das pernas na cama e escove a parte anterior e interna das pernas, onde estão os músculos adutores e flexores, de baixo para cima, ou seja, dos pés à virilha. Coloque pressão sobre a escova para ter tração na pele e não faça movimentos rápidos. Repita até a pele ficar vermelha, isso quer dizer que o sangue veio para a superfície. Na parte externa e posteiro da perna, onde ficam os músculos extensores, escove de cima para baixo, ou seja, do sacro/glúteos até os pés. De novo repita até avermelhar a pele com tração e lentamente.

Escovar a perna previne celulite e estrias! Ela também direciona as toxinas para a superfície estimulando a produção de células saudáveis além de dar uma sensação de se ter uma perna nova, muito mais presente e dispostas, tira todo o cansaço do dia, perfeito para que usa muito salto ou fica a maior parte do tempo em pé ou sentado.

Uma introdução

2008-09-12T08:51:00.000-07:00

Olá!

Meu nome é Paloma e sou massagista e dançarina. Criei esse blog para falar um pouco sobre tudo que se relaciona a massagem.

O meu contato com a massagem começou através da dança. Sempre tive curiosidade em entender como o corpo funciona, o que o corpo faz para criar movimentos, como funciona o gesto. Por conta da dança comecei estudar anatomia e cinesiologia e assim fui entendendo melhor as funções de cada osso e músculo.

Então comecei a usar esse conhecimento da dança dentro da massagem. Pra mim, não adianta apenas relaxar os músculos, é preciso relaxá-los e colocá-los em função, em harmonia com o funcionamento do corpo como um todo.

Aos poucos vou contar melhor como tudo isso funciona. Esta é somente a introdução!